Training 13 september 2021

11-09-2021 12:44

OPWARMING: vanaf 18u op de joggingpiste.

KERN: vanaf 18u30 op de atletiekpiste.

5km: 2 reeksen van 4 x 300m (200m recup). Tussen de reeksen 400m uitlopen.

10km: 1000m - 2000m - 1000m met telkens 400m recup.

21km: 1000m - 2000m - 1000m - 2000m met telkens 400m recup.

COOLING DOWN:

15' à 30' uitlopen.

Contact

Joggingclub Waregem Hoogmolenwegel 28
Waregem
056 61 48 49
BE18 1030 7387 4965
joggingclubwaregem@gmail.com