Nieuws

25-10-2021 11:44
Op 25 oktober namen 2 straffe madammen deel aan de marathon van Rotterdam. Ilse Tack haalde de eindmeet in een schitterende 3u40'28". Kathleen Gobbin eindigde straf in 4u21'20". Uiteraard een applaus waard !! Proficiat aan de beide ladies !!  
22-10-2021 09:32
OPWARMING: 30' op de joggingpiste vanaf 18u. KERN: vanaf 18u30 op de atletiekpiste. CLUBKLEDIJ VERPLICHT !! 5km: 3x200m (200m recup) - 3x400m (200m recup) - 3x200m (200m recup). Tussen de reeksen 400m recup. 10km: 4 of 5x1000m (400m recup). COOLING DOWN: 15' à 30' uitlopen.
17-10-2021 20:18
Op 17 oktober waagden een aantal JCW leden zich aan de langere afstand. Na haar opgave wegens ziekte in London, startte Marianne Declerck in de marathon van Parijs. En ja hoor ze haalde de medaille binnen. Proficiat Marianne !! De familie Decouttere liep in Brugge. Dennis startte in de marathon en...
17-10-2021 19:51
OPWARMING: vanaf 18u op de joggingpiste. KERN: vanaf 18u30 op de atletiekpiste: JCW kledij verplicht !! 5km: 2 reeksen van 4 x 300m (200m recup). Tussen de reeksen 400m. 10km: 800m-1200m-1600m-2000m (400m recup). COOLING DOWN: 15 à 30' loslopen.
10-10-2021 18:59
OPWARMING: vanaf 18u op de joggingpiste. KERN: Vanaf 18u30 op de atletiekpiste. 5km: 100m(100m) - 200m(100m recup) - 300m(200m) - 400m(300m) - 500m(400m) - 400m(300m) - 300m(200m) - 200m(100m) - 100m 10km: 1000m(300m recup) - 500m(400m) - 1000m(300m) - 500m(400m) - 1000m COOLING DOWN: 15' à 30'...
10-10-2021 18:57
In een druk weekend van 9 en 10 oktober werd het clubkampioenschap voor een deel hertekend. Linda en Jurgen staan nu samen op kop in het clubkampioenschap. Jurgen is echter met 14 deelnames de absolute koploper !! Jurgen zette dit weekend zowel Dwars door Geluwe als de 10 miles op zijn palmares...
04-10-2021 16:51
Het trainingsprogramma voor de interval trainingen oktober - november is beschikbaar. Je kan het hier raadplegen.
04-10-2021 12:32
OPWARMING: 30' vanaf 18u op de joggingpiste. KERN: 5km: 10 x 200m (200m tussen) 10km: 400m - 600m - 800m - 1000m - 800m - 600m - 400m (telkens 400m tussen) COOLING DOWN: 15' à 30' uitlopen. CLUBKLEDIJ VERPLICHT op de atletiekpiste !!
03-10-2021 19:21
Heel wat leden zetten in het weekend van 1, 2 en 3 oktober schitterende prestaties neer. Vooral de langere afstanden waren in trek !! Wil je resultaten: klik dan hier !!
27-09-2021 15:01
7 moedigen trokken de schoenen aan om de Alpro Leie halve marathon af te werken op 26 september ! Jurgen Balcaen (1u44'), Filip Martens (1u56"), Katleen Gobbin(2u02'), Virginie Van Hasselt(2u06'), Natascha Wolfcarius(2u07'), Frederik Deprez(2u13') en Nikita Meulebrouck(2u23') beëindigden de...
1 | 2 | 3 | 4 | 5 >>

Contact

Joggingclub Waregem Hoogmolenwegel 28
Waregem
056 61 48 49
BE18 1030 7387 4965
joggingclubwaregem@gmail.com